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Postura: Ipercifosi e Ernia del disco

Chiudiamo questa serie di articoli sulla postura con l’ipercifosi. Si intende un'accentuata curva dorsale. È più frequente nelle donne, dovuta, spesso al seno, e si manifesta in età adolescenziale causata...
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Postura e Ipercifosi

Per ipercifosi si intende un'accentuata curva dorsale. È più frequente nelle donne e si manifesta in età adolescenziale causata da posture errate o attività sportiva scorretta. Bisogna fare una distinzione...
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Postura e Iperlordosi

Per iperlordosi si intende un’accentuazione della curva lordotica. Compare soprattutto nella zona lombare (nelle donne, è per lo più causata da tacchi alti). Qui un ruolo importante è svolto dai...
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La Postura e Scoliosi

La scoliosi è una deformazione del rachide nei tre piani dello spazio con interessamento della zona toracica. Il trattamento varia con la classificazione. La scoliosi va distinta dell'atteggiamento scoliotico il...
colonna vertebrale fitnesspro

La colonna vertebrale e la postura

La colonna vertebrale costituisce la parte scheletrica del rachide ed è costituita da un insieme di vertebre delimitate da un disco intervertebrale. Questa, forma un asse collegando la base del...
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Gluten Free e Celiachia

La celachia è diventata una malattia a causa di una modificazione genetica del frumento. DICIAMOLO PURE AD ALTA VOCE. E’ mai possibile che la diffusione pressoché epidemica della celiachia, cioè...
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Muscolo Gran Dentato o Dentato Anteriore

Il Muscolo Gran Dentato o Dentato Anteriore. Spieghiamo uno dei muscoli meno conosciuti che in palestra, spesso, viene lavorato con esercizi non proprio adeguati. Con la sua azione eleva le...
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Bliss Point: il nemico nascosto

I Bliss Point sono sostante che vengono aggiunti ai cibi per migliorarne il piacere e il gusto. Più specificamente hanno lo scopo di far raggiungere quel punto di beatitudine che...
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L’inganno della farina

  La farina bianca, così come tutti i prodotti raffinati, causa un aumento della glicemia e, di conseguenza, un incremento dell’insulina, portando col tempo ad un maggior accumulo di grassi...
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L’epicondilite è un’infiammazione dei tendini dell’avambraccio

  L'epicondilite è un’infiammazione dei tendini dell’avambraccio che si inseriscono sul gomito, causata, spesso da prolungate ed eccessive tensioni su questi muscoli. Per tensioni intendiamo, degli accorciamenti di determinati muscoli,...